10014652_521054108003469_6767730235000084051_nA jógában a testtartások (ászanák) egyidejüleg a test, a lélek és az értelem közös törekvése, hogy megtapasztalják összhangban a végtelenbe való kiterjedést. Az ászanák olyan statikus testtartások, melyeket jellegzetes öszpontosítással hajtunk végre. Többek, mint egyszerű fizikai pózok, módszererek, hogy pszichoszomatikus (http://hu.wikipedia.org/wiki/Pszichoszomatikus) összhangot tudjunk teremteni lényünkben. Ez a gyengéd és tiszteletteljes közeledés lényünk rejtélyei felé azon alapul, hogy a testtartásokon keresztüli újratanuljuk (emlékezzünk) azokat és célja, hogy a test által elvezessen lényünk spirituális ébredéséhez. Megfelelő értelmi összpontosítás által sugalva testünknek egy új, könnyebb és szabadabb módot, ahogy létezni és érezni tud, miközben egy statikus testtartást tartunk ki, az értelmünk stimulálja a központi idegrendszert, mely ellazulással, energizálódással és jóérzettel válaszol. Így megfigyelhetjük, hogy az értelem és az érzelmek együtt lazulnal el a testtel.